A “nyári forma” a téli hónapokban sem elérhetetlen. Amikor életmódot változtatunk és tudatosan állunk hozzá mindennapjainkhoz, magától értetődő és természetes lesz az, hogy nem görcsölünk rá újra és újra a fogyókúrázásra. Nem kell ismételten belevágni, mindössze élni a jó szokásokkal.

Az első lépések

• Felismerni azokat a szokásainkat melyek hátráltatnak a életmódváltás terén
• Elfogadni azt, hogy a változás egy folyamat, ami  folyamatos befektetést igényel
• Átértékelni vásárlási szokásainkat
• Felhagyni bizonyos hiedelmekkel
• Hiteles forrásból tájékozódjunk, merjünk szkeptikusak lenni étkezéssel, edzéssel kapcsolatban
• Végezzünk izomépítő edzéseket 
• Fordítsunk kiemelt figyelmet az alvásunk minőségére
• Bátran kérj segítséget https://www.whitelifting.com https://www.animacore.hu/anima-core-vip/