“Nem a győzni akarás számít. A győzelemre való felkészülés akarata számít” Paul” Bear”Bryant Mindig jó érzés visszatekinteni https://animacore.hu/wp-content/uploads/2023/11/Iza2.mp4 Izabella több mint két éve, 11 évesen kezdte el a súlyemelő edzéseket. A rendszeres gyakorlásnak az eredménye is meg van, idén már az U15-17-es Országos Bajnokságon is elindultunk.
Egy napfényes áprilisi hétvégén, Kecskeméten, a Messzi István sportcsarnokban gyűlt össze a hazai Masters súlyemelő társadalom színe-java. Közel 100 versenyző lépett dobogóra, bizonyítván, hogy a súlyemelésben nincs felső korhatár, és, hogy ésszerű edzésadagolással a sérülések elkerülhetőek, s talán azt is, hogy ez a sportág életre szóló szerelem. Hihetetlen volt látni azt a rendkívüli lelkesedést, ami … Olvass tovább
Hamis illúziók és divat diéták helyett építs izmot! Kulcstényező az anyagcsere Több izomszövet=kevesebb zsírszövet = aktívabb alapanyagcsere! Testünk legfőbb energiafogyasztója az aktív állapotban lévő izomzat. Az izommunka hőt termel, ez szervezetünk elsődleges hőtermelő mechanizmusa, ezáltal jelentős mértékben növeli az anyagcserét. Emellett egyéb hormonális és neuronális mechanizmus által is fokozza az energiaszükségletet. Különböző mértékű terhelésnél eltérő … Olvass tovább