“Clean eating, free eating”

Személyre szabott étrend, speciális diéta, mentes táplálkozás, tanácsadás, étkezés-beállítás… Ezek a jól csengő ajánlások sokszor  nagyobb veszélyt jelenthetnek, mint gondolnánk. Egészségünk szempontjából a legbiztonságosabb és legcélravvezetőbb, ha adat-alapú és szakember értékelése, ajánlása segítségével kezdünk étrend, életmódváltásba. Napjainkban már számos laborcsomag elérhető különbőző cégeknél, de ha rendelkezünk lelettel, egy szakértő dietetikus, sportdietetikus szakszerű segítséget tud nyújtani. … Olvass tovább

ANIMA CORE SE Naptár 2024.

ANIMA CORE Sportnaptár 2024. Megjelent egyedi szerkesztésű, saját fotókból és idézetekből álló falinaptárunk.  Amennyiben elnyerte tetszésed és Te is szívesen lapoznád hónapról-hónapra, a következő e-mail címen tudod jelezni igényed: animacorese@gmail.com Rendelésed 3000 Ft összegű támogatói díj ellenében tudod leadni. Számlaszámunk: 68800082-00280068-00000000    

Évzáró Versenyeink, XVI. Szűcs Lajos emlékverseny és a Szabó Ferenc Masters súlyemelő verseny

Egy nap, két verseny, három győzelem December 02-án két versenyt is rendeztek Szerencsen. A XVI. Szűcs Lajos emékversenyen az utánpótlás korosztályt képviselte Tisza Dóra, Leány kategória 45 kg-os súlycsoportjában első helyezést elérve. A felnőttek mezőnyében Csordás Adrienn szintén első helyezést ért el 98kg-os összetett eredményével. Tisza Dóra Csordás Adrienn A Szabó Ferenc Masters emlékversenyen a … Olvass tovább

Felnőtt Országos Súlyemelő Bajnokság 2023

Felnőtt Súlyemelő Országos Bajnokság Nyíregyházán került megrendezésre a Felnőtt Országos Súlyemelő Bajnokság 2023. November 18 és 19-én. A Magyar Bajnokságon egyedül képviseltem egyesületünket. Ebben az évben a fő hangsúly az augusztusi Masters Világbajnokságon volt, amire tervek szerint sikerült a felkészülésem. Az OB-n szerettem volna megismételni, illetve felfelé kerekíteni a számokat összetettben, de ezen a versenyen … Olvass tovább

U15-U17 Országos Súlyemelő Bajnokság

U15-U17 Országos Súlyemelő Bajnokság Október 14-én került megrendezésre az utánpótlás korúak országos bajnoksága. Izgatottan vártuk azide év korosztályos, egyben legrangosabb eseményét. Tisza Kitti és Horváth Izabella U15-ös kategóriában versenyeztek. Kitti második, Izabella negyedik helyezést ért el. Számukra ez volt az első, nagyszabású súlyemelő verseny amin eddig részt vettek, szépen versenyeztek, egyéni csúcs is született. Külön … Olvass tovább

Visszatekintő

“Nem a győzni akarás számít. A győzelemre való felkészülés akarata számít” Paul” Bear”Bryant Mindig jó érzés visszatekinteni https://animacore.hu/wp-content/uploads/2023/11/Iza2.mp4 Izabella több mint két éve, 11 évesen kezdte el a súlyemelő edzéseket. A rendszeres gyakorlásnak az eredménye is meg van, idén már az U15-17-es Országos Bajnokságon is elindultunk. 

Az olimpiai súlyemelés Masters atlétái

Az olimpiai súlyemelés Masters atlétái korosztályos sajátosságok Ez e téma több területet is érint, nagyon sok kérdéskört vethet fel, számomra kifejezetten érdekes.  Az életkorból adódó élettani folyamatok, a nemek szerinti különbségek mind-mind előhoznak bizonyos felvetéseket. A súlyemelés pozitív hatásainak bizonyítékai között egyre több kutatási eredmény szerepel manapság. Személy szerint úgy gondolom, a különböző nemzetközi és … Olvass tovább

Az olimpiai súlyemelés sajátosságai 

 Edzés, teljesítmény, élettan A súlyemelés a nehézatlétika körébe tartozó sportág. Cél a lehető legnagyobb súly fej fölé emelése. A  szakítás és a lökés versenygyakorlatain keresztül képesek a súlyemelők a legmagasabb abszolút és relatív csúcsteljesítmény elérésére. Az olimpiai súlyemelők edzésmetodikájára jellemző a nagy intenzitású és terjedelmű gyakorlatok alkalmazása. Jelenleg világszerte változatos edzői és edzési filozófiák léteznek, … Olvass tovább

Kelet-magyarországi Tini Bajnokság

Biharnagybajom 2023. 09.23. Mindhárom utánpótlás korú lány versenyzőnk indult ezen a versenyen. A nyári hónapok sok gyakorlással teltek. A fiatalok izgatottan várták a megmérettetést, kíváncsiak voltak milyen egyéni csúcsokat sikerül összehozni. Kinek jobban, kinek kevésbé jól sikerült ez a verseny, de tanulságokkal teli, értékes versenytapasztalatokkal gazdagodtunk. Tisza Dóra Leány (45kg) 1. helyezett Tisza Kitti Serdülő … Olvass tovább

Nem az a lényeg, hol kezded…Hanem,hogy hol fejezed be :)

“Nem az a lényeg hol kezded hanem, hogy hol fejezed be”:) Masters Súlyemelő világbajnokság, Wielicka, Lengyelország 2023 Augusztus végén, 25-én eljött a várva várt nap, amire hosszú hónapokig készültem. Az első gondolat ezzel a versennyel kapcsolatban a párom, egyben edzőm fejében született meg tavaly, amire én akkor bátortalanul reagáltam valamit. Nem igazán mertem komolyan belegondolni, … Olvass tovább