Fehér Tímea Biharnagybajom 2023. 09.23. Mindhárom utánpótlás korú lány versenyzőnk indult ezen a versenyen. A nyári hónapok sok gyakorlással teltek. A fiatalok izgatottan várták a megmérettetést, kíváncsiak voltak milyen egyéni csúcsokat sikerül összehozni. Kinek jobban, kinek kevésbé jól sikerült ez a verseny, de tanulságokkal teli, értékes versenytapasztalatokkal gazdagodtunk. Tisza Dóra Leány (45kg) 1. helyezett Tisza Kitti Serdülő … Olvass tovább
“Nem az a lényeg hol kezded hanem, hogy hol fejezed be”:) Masters Súlyemelő világbajnokság, Wielicka, Lengyelország 2023 Augusztus végén, 25-én eljött a várva várt nap, amire hosszú hónapokig készültem. Az első gondolat ezzel a versennyel kapcsolatban a párom, egyben edzőm fejében született meg tavaly, amire én akkor bátortalanul reagáltam valamit. Nem igazán mertem komolyan belegondolni, … Olvass tovább
Egy héttel a Súlyemelő Masters OB után újra dobogón, ezúttal „második” sportágamban, az erőemelésben. Ennek egyik ágában, a fekvenyomásban az elmúlt évben Európa-bajnoki 8. helyezést sikerült szereznem, de ezúttal a feladat némileg összetetteb volt. A hazai csúcsversenyen, az országos bajnokságon 3 fogásnemben (guggolás, fekvenyomás, felhúzás) folyik a versengés, melyekben az Anima Core-t hárman képviseltük: Gyöngyösi … Olvass tovább
Egy napfényes áprilisi hétvégén, Kecskeméten, a Messzi István sportcsarnokban gyűlt össze a hazai Masters súlyemelő társadalom színe-java. Közel 100 versenyző lépett dobogóra, bizonyítván, hogy a súlyemelésben nincs felső korhatár, és, hogy ésszerű edzésadagolással a sérülések elkerülhetőek, s talán azt is, hogy ez a sportág életre szóló szerelem. Hihetetlen volt látni azt a rendkívüli lelkesedést, ami … Olvass tovább
Ezzel a meggyőződéssel indult útjára az a gyakorlat orientált szeminárium sorozat, melyet egyesületünk szakági vezetője, Fehér Tamás valósít meg a gyakorlatban. Az első ilyen esemény a pécsi CrossFactory termében valósult meg. Februárban az első, múlt hétvégén a második felvonásban sajátíthatták el az érdeklődők a súlyemelés gyakorlatvilágából a lökés alapjait. A kurzuson résztvevők, fiúk, lányok vegyesen … Olvass tovább
Fehér Tímea felnőtt kategória, súlycsoport 55kg Kategória I. helyezett, korcsoport I. helyezett Szakítás: 56kg
Hamis illúziók és divat diéták helyett építs izmot! Kulcstényező az anyagcsere Több izomszövet=kevesebb zsírszövet = aktívabb alapanyagcsere! Testünk legfőbb energiafogyasztója az aktív állapotban lévő izomzat. Az izommunka hőt termel, ez szervezetünk elsődleges hőtermelő mechanizmusa, ezáltal jelentős mértékben növeli az anyagcserét. Emellett egyéb hormonális és neuronális mechanizmus által is fokozza az energiaszükségletet. Különböző mértékű terhelésnél eltérő … Olvass tovább
Beszámoló A versenyszezon első megmérettetése a II. Szabó Elemér emlékverseny volt Debrecenben. A lányok ügyesen emeltek, az eredmények magukért beszélnek:
“Gondolkodom, tehát vagyok” Nehézségeink már ott kezdődnek, hogy gondolkodnunk kell…Abban a korban élünk, hogy megszokjuk az egyszerű választás lehetőségét. Hiába, a látszólagos választék nem éppen jó befektetés. Egyszerűbb megoldásnak tűnik tanácsot kérni, a választékra hagyatkozni, bízni és ez alapján cselekedni. Ezzel elhárítjuk az egyéni felelősségvállalást is. Végeredményképpen nem mi döntünk, csupán végrehajtjuk mások programját. A … Olvass tovább
A táplálék = információ Mára már tudjuk, hogy a DNS-ünkben a hosszú élettartammal összefüggésbe hozható genetikai kapcsolók 90 százalékát jelentősen befolyásolják életmódbeli választásaink, beleértve az általunk elfogyasztott táplálékot is. Étrendi választásaink minden pillanatban lehetővé teszik, hogy befolyást gyakoroljunk génjeink kifejeződésére. Az elfogyasztott táplálék jeleket küld környezetünkből a DNS, az élet kódja felé. Minden falat amit … Olvass tovább